DOĞRUSU,

                                   ARMA SU

Hayatımızda suyun önemini herzaman hissederiz.
Özellikle diyet yaparken veya beslenmemize dikkat ederken su gibi sıvı gıda tüketimine de dikkat ederiz.

Su, hiç şüphesiz yaşantımız için en önemli besin maddesidir.
İnsan besin almadan vücudundaki depoları kullanarak günlerce yaşayabilir, ancak sıvı gıda tüketmeden sadece birkaç gün yaşayabilir. Hayatımızın sürekliliği için bu denli önemli olan sıvı gıdaları su, meyve ve meyve suları, çay, kahve gibi gıdalardan karşılarız.

Suyun; yiyeceklerin sindirimi, vücuttaki yararlılığının sağlanması ve zehirli maddelerin vücuttan atılması, vücut ısının denetlenmesi, eklemlerin kayganlığının sağlanması, elektrolitlerin taşınması gibi oldukça önemli görevleri vardır. Özellikle vücut suyunun %15-20'nin kaybı yaşamın yitirilmesine neden bile olabilir.